Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2013
|
86,2 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2284 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 143,92g | Kolh.: 352,60g.
Frukost: Brown Sugar, Grapefruit Juice no sugar added, Oranges, Steel Cut Irish Oatmeal, Raisins, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Mission Low Carb Whole Wheat Burritto 8 Count, Oven Roasted Turkey Breast-, Prepared Yellow Mustard, Pickles. Middag: Onions, Lettuce, Pickles, McCormick Salad Toppins, Italian Style Croutons, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Concord Grape Jelly, Premium Saltine Crackers with Whole Grain, Builder's Bar - Peanut Butter, Apples, Milk Chocolate Calcium Chews, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Organic Honey Green Tea. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Motor-Cross - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|