Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
898 kcal
|
Fett: 15,96g | Prot: 64,54g | Kolh.: 135,99g.
Frukost: Queso Panela, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jengibre. Lunch: Papaya, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Soja Texturizada. Middag: Kellogg's Choco Krispis, Leche Deslactosada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: La Flor de Morelia Ate de Guayaba, Carne de Soya, Ciruela Pasa. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristianZF 's vikthistorik
|