Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
108,0 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 129,71g | Prot: 131,01g | Kolh.: 42,55g.
Frukost: Half and Half Cream, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Amazing Grass Green Superfood Chocolate Drink Powder, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Nature's Way MCT Oil, Egg. Middag: Great Value Large White Grade A Eggs, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Butter, Lard, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin. Snacks/Annat: Peanuts, Sweet Potato. mer...
|
|
1200 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Hopprep - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|