Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
67,0 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 73,13g | Kolh.: 125,48g.
Frukost: Dave's Killer Bread Thin Slices, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Lunch: Beatrice 0% Skim Milk, Mixed Nuts, Gala Apples, Kiwi Fruit, Egg, Mixed Salad Greens. Middag: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Veal Meat (Lean Only), Green String Beans, Cauliflower, Potato, Zucchini. Snacks/Annat: Bob's Red Mill Chia Seed, Great Value 4 Berry Blend, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|