Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2013
|
96,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 115,76g | Prot: 91,62g | Kolh.: 381,15g.
Frukost: Post Honey Bunches Of Oats, Melón, Quesadilla de Queso sin Carne, Frijoles Refritos, Leche Entera, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Lunch: Pan Integral, Té Verde, Pollo (Apanado y Frito). Middag: Limonada, Tortillas de Maíz, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla. Snacks/Annat: Yogurt Levia. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Cardio Recovery - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|