Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2010
|
69,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2010:
|
1777 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 99,66g | Kolh.: 200,21g.
Lunch: Almonds, Sticky Rice, Garlic, Soy Sauce, Extra Firm Tofu (Prepared with Nigari). Middag: 1/2 serving Whey Protein Isolate, Pink Lemonade Drink Mix, Chicken Empanadas, SPNT FRM ORGNC EDAMAME-POD. Snacks/Annat: Pure Premium Homestyle Orange Juice, White Chedder Cheese Popcorn. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|