Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 67,69g | Prot: 64,77g | Kolh.: 154,38g.
Frukost: ВкусВилл Арахисовая Паста, Сыр Чеддер, Останкино Дымовица из Лопатки, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Сахар, Клубника, Рис Отварной. Middag: Клубника, Merci Шоколад , Calve Австралийский Барбекю Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Геркулес Хлеб Зерновой, Останкино Дымовица из Лопатки, Яичница. Snacks/Annat: Kinder Молочный Ломтик. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mila_Lyudmila 's vikthistorik
|