Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2013
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 36,70g | Prot: 94,26g | Kolh.: 113,64g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Jif Creamy Peanut Butter, Sara Lee Iron Kids Bread. Middag: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Part Skim Mozzarella Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|