Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 60,11g | Prot: 64,99g | Kolh.: 67,42g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Turkey Salami, Multigrain Bread, Grapefruit, Cheese, Cucumber, Tomatoes. Lunch: Turkey Salami. Middag: Sütaş Cacık, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Snacks/Annat: Walnuts. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mehmet Ali BAKIR 's vikthistorik
|