Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2013
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 60,10g | Prot: 68,29g | Kolh.: 180,79g.
Frukost: Leite de Soja, Pão Francês. Lunch: Grão-de-Bico Seco Cozido. Middag: Peras, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Leite de Soja, Grão-de-Bico Seco Cozido, Pão Sírio, Farinha de Linhaça Dourada, Farinha Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado). mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karinovsky1 's vikthistorik
|