Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 73,01g | Prot: 122,98g | Kolh.: 165,89g.
Frukost: Toblerone Шоколад Черный, Банан, Семья Груша Конференция, Чай Несладкий, Яготинский Творог Яготинский 5%, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Клубника. Mellanmål: Three Bears Мороженое Monaco Dessert Tiramisu, Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями. Efter lunch: TM BA Протеиновый Батончик с Клубникой и Ягодами Годжи в Шоколадной Глазури, Клубника, Danone Активия Высокобелковая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Руна Соус Сацебели, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Före middag: Снеки Світу Снеки "Соленики" Хрусткі З Сиром Та Цибулею. Middag: Семга Слабосоленая. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 12 minuter, Matlagning - 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 17 minuter, Vila - 10 timmar och 44 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Diska - 5 minuter, Duscha - 6 minuter, Bada - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|