Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2013
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 18,31g | Prot: 110,86g | Kolh.: 130,03g.
Frukost: PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Strawberries, Egg White. Lunch: chicken breast, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Shredded Carrots, Power Greens. Middag: Shrimp, whole grain penne rigate, All Natural Chopped Collard Greens. Snacks/Annat: Raspberries, Chunky Salsa (Mild) (Pace), Cucumber (with Peel), Baby-Cut Carrots, Hard-Boiled Egg, Greek Yogurt Bar - Blueberry Acai, Pink Lady Apples, Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|