|
sekian lama meninggalkan diet ..sekarang mau mulai lagi hidup sehat ...mohon dukungan teman
|
66 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 66,39g | Prot: 87,61g | Kolh.: 67,35g.
Frukost: Nasi Putih, Ceker, Tahu Goreng, Telur Dadar. Lunch: Tahu Goreng, Ceker, Semangka. Middag: Sambal Goreng, Ceker. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
semangat kak🤩 aku juga lagi berusaha back on track setelah naik 10 kg 😂
06 jun 20 av medlem: ShellaFirdaus...
|
Hehehe ..iyah mulai kudu semngat lgi hidup sehat
06 jun 20 av medlem: bunga mlati
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bunga mlati 's vikthistorik
|