Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
85,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 61,72g | Kolh.: 107,51g.
Frukost: Овощная Семейка Баклажаны по-Домашнему, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Жареное Яйцо, Виктория Сыр Российский 45-50%, Помидоры. Lunch: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Хлебопек Батон Нарезной, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Monini Бальзамический Соус, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Кофе с Молоком, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Творожная Запеканка, Морской Котик Тунец в Собственном Соку, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Хлебопек Батон Нарезной. mer...
|
|
3862 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Vandring - 2 timmar och 50 minuter, Matlagning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 33 minuter, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|