Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 40,51g | Prot: 93,04g | Kolh.: 111,52g.
Frukost: Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Апрель Гематоген Спорт. Lunch: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. Middag: Активия Йогурт Питьевой Лесные Ягоды, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 9%, Корица. Snacks/Annat: Кофе, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Кефир Масловка 3.2%, Кофе, Активия Йогурт Питьевой Лесные Ягоды, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Грейпфрут . mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|