Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
92,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2658 kcal
|
Fett: 125,19g | Prot: 189,12g | Kolh.: 194,85g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Вареное Яйцо, Редис, Помидоры, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Планета Витаминов Грибы Вешенки, Помидоры, Огурец, Говядина Отварная, Яичница, Табрис Шашлык Свинина Шея. Middag: SPAR Круассан , Куриное Филе Вареное, Смешанные Овощи (Замороженные), Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Зея Печенье Зея, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, RLine Казеиновый Протеин, California Gold Nutrition MC 88 Micellar Casein, Редис, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Гречка Отварная, Зеленый Горошек. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|