Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 45,40g | Prot: 55,19g | Kolh.: 91,61g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası. mer...
|
|
823 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzi3921 's vikthistorik
|