Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
83,7 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
916 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 49,52g | Kolh.: 89,63g.
Frukost: Boiled Egg, Apples, Dasani Bottled Water (16.9 oz), SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee (Instant Powder). Lunch: Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can), Aquafina Water (16.9 oz), Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, 310 Nutrition 310 Chocolate Shake. Middag: Watermelon , Potato Salad, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick Skinless. Snacks/Annat: Wegmans Mozzarella Cheese Sticks, Watermelon . mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|