|
Ohhhh I finally got to sleep in today I didn't get up till 10! It felt so good. You should see the dark circles and bags under my eyes from not sleeping good!
|
114,1 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2010:
|
2239 kcal
|
Fett: 133,93g | Prot: 173,04g | Kolh.: 90,31g.
Frukost: Dannon Fit and Light Yogurt, Chocolate Whey Protein, Advantage Mocha Latte Shake. Lunch: sausage, Scrambled Eggs. Middag: kfc ceasar side salad, kfc grilled chicken, kfc grilled chicken. Snacks/Annat: sugar free almond roca, York peppermint patties sugar free, russell stover sugar free peanut butter cup, kfc creamy ceasar dressing, Dannon Light & Fit Yogurt, Jay Robb, Atkins Advantage Mocha Latte Shake. mer...
|
|
3366 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|