Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
97,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 35,25g | Prot: 98,69g | Kolh.: 195,99g.
Frukost: Aceite Vegetal, Clara de Huevo, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Tortillas de Maíz, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Lala Deslactosada Baja en Grasa, Café Espresso. Lunch: Knorr Sopa de Fideos, Pasta Fresca (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite Vegetal. Middag: Lala Deslactosada Baja en Grasa, Post Honey Bunches Of Oats, Lala Queso Panela Reducido en Grasa, Mangos, FUD Jamón Pechuga de Pavo. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|