Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 79,59g | Kolh.: 113,27g.
Frukost: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Thin Slices. Lunch: Cauliflower, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Mixed Salad Greens, Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Tomatoes, Organic Meadow Kefir. Middag: Europe's Best Asparagus Spears, Zucchini, Clementines, Broccoli, ACE Bakery Classic Gourmet Bun, Maple Lodge Farms Lean Ground Chicken. Snacks/Annat: Beatrice 0% Skim Milk, Frozen Blueberries, Prana Black Chia Seeds, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|