|
сегодня 2 месяца и 3 дня как я живу без белого сахара и на подсчете ккал!На весах -8 кг.В место сахара кушаю фрукты,сухофрукты и батончики злаковые или протеиновые.
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 13,08g | Prot: 73,72g | Kolh.: 197,51g.
Frukost: Частная Пасека Мёд Цветочный, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель, Ореховая Долина Финики с Косточкой, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное . Middag: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ореховая Долина Финики с Косточкой, Кетчуп, Голден Яблоко , Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|