Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2013
|
85,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 36,25g | Prot: 122,74g | Kolh.: 124,65g.
Frukost: Pro Performance 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Bananas. Lunch: Hae Dop Bab, Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Caesar Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Lettuce, Grapes (American Type, Slip Skin). Middag: California Avocados, Thousand Island Salad Dressing, Ciabatta, Oven Browned Turkey Breast, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled). mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Shopping - 17 minuter, Körning - 39 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|