Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2396 kcal
|
Fett: 74,57g | Prot: 184,32g | Kolh.: 247,80g.
Frukost: Black Diamond Fat Free Mozzarella Cheese Slices, Piller's Smoked Breakfast Ham, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin, Coffee with Cream and Sugar, Fried Egg. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Black Diamond Fat Free Mozzarella Cheese Slices, Dinner Rolls , Zoglo's Meatless Royal Burger, Europe's Best Super Smoothie Mango Berry, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81. Middag: Kraft Calorie Wise Thousand Island Dressing, Kale , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Kellogg's Cheez It, Great Value Crispy Rice Squares, Freybe Naturally Original Pepperoni, Muscle Pharm Protein Cookie Birthday Cake, Lettuce, Kraft Calorie Wise Creamy Caesar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tortilla, President's Choice Dijon Mustard, Black Diamond Fat Free Mozzarella Cheese Slices, Tortilla. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|