Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 69,98g | Prot: 65,57g | Kolh.: 112,41g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Framboises. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Morbier, Carrefour Pain aux Céréales, Filet de Bœuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pommes de Terre Sautées. Middag: Nos Régions Ont du Talent Morbier, Pain aux Céréales, Aoste Jambon Cru, Melon. Snacks/Annat: Delisse Crème Entière Liquide, Carrefour Lait Demi Écrémé, Framboises, Sucre Semoule, Confitures et Conserves. mer...
|
|
3986 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|