Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 55,90g | Prot: 62,91g | Kolh.: 101,01g.
Frukost: Şekersiz Çay, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sarı Tatlı Mısır, Siyah Zeytin, Bıldırcın Yumurtası. Middag: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Annat: Sütlü Kahve, Bisküvili Pasta. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sltngykcli34 's vikthistorik
|