Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
110,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
87 kcal
|
Fett: 9,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 1,42g.
Lunch: Зеленый Чай. Snacks/Annat: Кунжутное Масло. mer...
|
|
6253 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 58 minuter, Cykling - 3 timmar, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 minuter, пресс подъем копуса 2*25 раз - 6 minuter, Bada - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, наклоны вниз с гантелями - 2 minuter, наклоны влево вправо с гант - 2 minuter, жим гантелей вверх - 10 minuter, жим гантелей сидя - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|