Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2013
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 23,59g | Prot: 133,67g | Kolh.: 52,76g.
Frukost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Свекла Вареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дорадо. Middag: Приготовленная Брюссельская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Светлое Пиво, Клубника, Биокефир 1%. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|