Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2013
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 26,52g | Prot: 131,55g | Kolh.: 57,63g.
Frukost: Чай Несладкий, Печенье с Фруктами и Ягодами, Йогурт Фруктовый, Творог 1,8%. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Кальмар. Snacks/Annat: Гуляш из Говядины, Кефир 1%. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|