|
2.06
утро 56,1-56,6
вечер 55,9
3.06
утро 56,1-56,6
объемы
89,5- 66(65,5) -94,5
талия/под пупком 66(65,5)- 80(79,5)
просушилась, или прибиотики лучше работают
|
56,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 66,42g | Prot: 74,94g | Kolh.: 154,03g.
Frukost: Премия Греческий Йогурт 10% , Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ичня Сгущенка, банан Мини, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Семена Льна. Lunch: California Gold Nutrition Omega Омега 3 Premium Fish Oil, Булочка, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мёд, Katana Соевый Соус, Рис Отварной. Middag: Хумус, Батон Нарезной, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Соевый Соус, Мёд, Рис Вареный, Помидоры. Snacks/Annat: Лукас Печенье Зерновое , Премия Греческий Йогурт 10% , Чай, Лайм, Клубника, Jarrow Formulas Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion, банан Мини. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, спорт - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|