Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2010
|
59,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2010:
|
1529 kcal
|
Fett: 95,18g | Prot: 55,88g | Kolh.: 108,38g.
Frukost: Butter, roman meal sun grain, Fat Free Milk, Puffed Wheat Cereal. Lunch: Chocolate Peanut Butter Crispy Meal Bar. Middag: Classic Sirloin with Toast, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Bottomless Tostada Chips with Salsa. Snacks/Annat: Sweetarts Candy. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Elliptical & Strength Training - 1 timme och 16 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 20 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 6 timmar och 49 minuter, Stående - 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|