Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2013
|
89,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3208 kcal
|
Fett: 98,36g | Prot: 318,30g | Kolh.: 246,36g.
Frukost: Boiled Egg, Bananas , Nonfat Peach Greek Yogurt, Fat Free Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Mesquite BBQ Chicken Breast Pieces. Middag: Nature's Own Butter Buns Hamburger, Kirkland Signature Turkey Burgers. Snacks/Annat: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Nonfat Peach Greek Yogurt, Fruit Punch Creatine, Milk (Nonfat) , 100% Premium Vanilla Whey Protein. mer...
|
|
2989 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|