|
ㅎㅎ드뎌일주일만에 62대다시진입.
순탄수양을조절을못해서인지..
하체근력운동 중둔근스쿼트런지.복부까지 쥐어짜내서그런지
암튼기분좋다~♡
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
30 kcal
|
Fett: 2,00g | Prot: 4,00g | Kolh.: 0,00g.
Middag: 비비고 사골곰탕 (500ml). mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Spinning - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|