Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 38,43g | Prot: 48,75g | Kolh.: 201,84g.
Frukost: Мёд, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Ne Moloko не Молоко Овсяное Классическое 0.5%, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяноблин, Авокадо Авокадо. Lunch: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Свинина Тушеная, Макароны Жареные, Капуста Тушеная без Масла, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Мёд, Щедрые Хлебец Ржаной, Клубника, Банан, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Annat: Ne Moloko не Молоко Овсяное Классическое 0.5%, Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Yoga - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 17 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blisss288 's vikthistorik
|