Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 84,16g | Prot: 101,97g | Kolh.: 217,29g.
Frukost: Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Клубника, Банан, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Three Bears Мороженое Monaco Dessert Strawberry Cheesecake, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Fish House Форель Слабосоленая. Efter lunch: TM BA Протеиновый Батончик с Клубникой и Ягодами Годжи в Шоколадной Глазури, Клубника, Руна Соус Сацебели, Селянське Масло Сливочное 82%, De Luxe Пельмени. Före middag: Lindt Шоколад Excellence Caramel A La Pointe De Sel. Middag: Натур+ Гематоген, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Shopping - 40 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Diska - 24 minuter, Duscha - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 37 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Matlagning - 35 minuter, Städning - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|