Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 150,48g | Kolh.: 92,05g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, печенье овсяное. Lunch: Оливковое Масло, Лук, Баклажан, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые. Snacks/Annat: Абрикос, Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. mer...
|
|
1422 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|