Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
85,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 41,35g | Prot: 67,53g | Kolh.: 120,57g.
Frukost: Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Брокколи на Пару, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Кофе с Молоком, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, McCain Классический Картофель Фри, Красная Икра Терпуг, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Diska - 35 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|