Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2010
|
115,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2010:
|
1984 kcal
|
Fett: 82,73g | Prot: 91,05g | Kolh.: 236,06g.
Frukost: Mango Agave Almond Whole Grain Granola (1/4 c), flax meal ( 2 tbsp), Fage Non-Fat Greek Yogurt (1 c), strawberries (1/2 c). Lunch: Arnold's 100 Calorie Whole Wheat Sandwich Thins, mayonnaise, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast (2oz), Boar's Head Low Sodium Muenster Cheese (1 slice), apple. Middag: lemon, unsalted butter (1 tbsp), balsamic vinegar (1 tbsp), avocado, lettuce/tomato/carrot dinner salad, saffron, scallops, shrimp, olive oil (1 tbsp), chicken stock (1/2 c), spaghetti squash, basmati rice (1.5 c). Snacks/Annat: Activia Low Fat Vanilla Yogurt, Activia Low Fat Peach Yogurt. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HealthyBabs 's vikthistorik
|