Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
73,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 39,57g | Prot: 96,97g | Kolh.: 147,85g.
Frukost: Велком Балык Сырокопченый, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Скумбрия Холодного Копчения, Лента Мука Пшеничная. Snacks/Annat: Веселый Луг Ряженка, Банан, Красное Яблоко, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Брянская 's vikthistorik
|