Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 72,83g | Prot: 134,98g | Kolh.: 147,36g.
Frukost: Будь Здоров Пюре Яблочное, Дикси Творог Мягкий 5%, Гудвилл Хлопья Гречневые, Караваево Ряженка, Яйцо, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Цветная Капуста (Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Приосколье Печень Куриная. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Milky Way Шоколадный Батончик, Здоровый Продукт Льняная Каша, Cream Nuvo Творог 5%, Будь Здоров Пюре Яблочное. Snacks/Annat: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Städning - 30 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|