Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
105,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 70,50g | Kolh.: 155,23g.
Frukost: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Бкк Хлеб Гречневый. Lunch: Магнит Банан, Куриные Грудки (Жареные), Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Prisma Кабачок. Middag: Белебеевский Сыр Belster, Простоквашино Сметана 20%, Бкк Хлеб Гречневый, Золотой Глобус Борщ. Snacks/Annat: Белебеевский Сыр Belster, Бкк Хлеб Гречневый, Клубника, Продиет Галеты Яблочная Шарлотка, Vegan Food Арахисовая Паста, Verbena Карамель, Prisma Кабачок, Куриные Грудки (Жареные). mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
планка - 3 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Vila - 19 timmar och 48 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shmakovka! 's vikthistorik
|