Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1107 kcal
|
Fett: 18,54g | Prot: 81,02g | Kolh.: 150,11g.
Frukost: Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Middag: Banana-Maçã, Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Vitarella Cream Cracker Tradicional. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Aerobic - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|