Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 74,51g | Kolh.: 139,43g.
Frukost: Coeur du nord Камамбер, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Черешня, Greenmania Паста Арахис и Шоколад , G-Balance Айран, Сто Пудов Рисовая Мука, Haas Кукурузный Крахмал, Окское Яичный Белок, Обнинский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, ITLV Оливковое Масло. Lunch: Лето Петрушка Свежая, Укроп, G-Balance Айран, Умалат Сыр Сулугуни, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Кабачок, Шампиньоны, Куриная Грудка, Heinz Горчица Французская, Лук, Heinz Соус Уочестер, Имбирь, Сладкий Красный Перец, Кинза, Огурец (с Кожурой). Middag: Coeur du nord Камамбер, Кинза, Калина Малина Творог Обезжиренный 1,4%, Лаваш, Простоквашино Сметана 10%, Kikkoman Соус Соевый, Сладкий Красный Перец, Морковь, Картофель (без Соли, Отварной), Сладкий Красный Перец, Морковь, Картофель (без Соли, Отварной), Hortex Суп Грибной с Подберёзовиками. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Пятерочка Банан, Lindt Шоколад 85% Какао, Золотой Изюм (без Косточек). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalja 777 's vikthistorik
|