Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2013
|
55,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 14,07g | Prot: 102,79g | Kolh.: 126,10g.
Frukost: Egg White, Strawberries, Bananas, PB2 Powdered Peanut Butter. Lunch: Baby Carrots, Tomatoes, Spinach, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, chicken breast. Middag: All Natural Chopped Collard Greens, whole grain penne rigate, Shrimp. Snacks/Annat: Hard-Boiled Egg, Baby-Cut Carrots, Cucumber (with Peel), Chunky Salsa (Mild) (Pace), Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Pink Lady Apples. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Träningsmaskin (Snabb) - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|