Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 132,35g | Kolh.: 175,11g.
Frukost: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 바나나, 매일 매일우유, 오트밀. Lunch: 계란 흰자, 양배추, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 견과, 청정원 닭가슴살 곤약 볶음밥. Middag: 방울 토마토, 냉동 블루베리, 상하목장 케피어 12, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 깻잎청양, 찐고구마. Snacks/Annat: 삶은 계란, 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 옥수수, 토마토, 러브잇 닭가슴살 스테이크 오리지널, 양배추, 상추, 케일. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|