Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 49,71g | Kolh.: 183,37g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Goreng. Lunch: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Kulit Melinjo, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Nissin Sagu Keju (30g), Kacang Mete Sangrai Tawar, Kurma, Tahu Goreng, Tahu Isi. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuankhairunnisa 's vikthistorik
|