Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 53,19g | Prot: 229,73g | Kolh.: 124,24g.
Frukost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coco, Yoki Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Abacaxi, Banana Prata, Sadia Filé de Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Coco. Middag: Mamão Formosa, Coco, Sadia Filé de Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Clara de Ovo, Ovo. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|