Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 55,11g | Kolh.: 189,41g.
Frukost: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pan Blanco Tostado. Lunch: Mandarina, Grandiet Galletas de Arroz, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos). Middag: Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Annat: Banana, Emeth Mermelada de Durazno, Finlandia Queso Crema Light, Lactal Pan de Mesa Rodajas Finas. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 32 minuter, Vila - 11 timmar och 51 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|