Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 69,84g | Prot: 52,21g | Kolh.: 94,93g.
Frukost: Framboises, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Chaource, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Herta Lardons Fumés, Oeuf, Pommes de Terre Sautées, Baguette, Salade Verte. Middag: Baguette, Nos Régions Ont du Talent Chaource, U Filets de Maquereaux Sauce Olive et Citron, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Cerises, Carrefour Fonds d'artichauts. Snacks/Annat: Confitures et Conserves, Sucre Semoule , Framboises, Carrefour Lait Demi Écrémé , Delisse Crème Entière Liquide. mer...
|
|
3568 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Städning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|