|
Pernah ga, kaka disini tuh nimbang bb tp kaya tetep aja segitu tapiii kalo pake baju tuh kaya longgar, lingkar paha, perut, tangan tuh pada ngecilin. Tapi bb nya tetep ? 😢
|
67,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 34,58g | Prot: 63,53g | Kolh.: 80,88g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Lele. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|